´Ù°¡º»»ê¾÷(ÁÖ)
¤ýFAVORITE ¤ýSITEMAP ¤ý ¤ýLOGIN ¤ýJOIN ¤ý Àå¹Ù±¸´Ï(0) ¤ýÁÖ¹®Á¶È¸ ¤ý¿Â¶óÀΰßÀû ¤ýFAQ ¤ý¸¶ÀÌÆäÀÌÁö
HOME >°í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 25-11-09 11:55
Á¾À̺ñÇà±â¸¦ ³¯¸®¸é
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 6  
   https://b6f.newtoki470.top [1]
   http://www.dagabon.co.kr/bbs/logout.php?url=https://b6f.newtoki470.top¡¦ [1]

Á¾À̺ñÇà±â¸¦ ³¯¸®¸é



https://b6f.newtoki470.top

Á¾À̺ñÇà±â ³¯¸®´Â ¹ý: ¸Ö¸® ³¯¸®´Â ºñ¹ýºÎÅÍ Á¢±â±îÁö ¿Ïº® °¡À̵å

  • ¿Ïº®ÇÑ Á¾À̺ñÇà±â¸¦ À§ÇÑ Àç·á¿Í ±âº» Á¢±â
  • ¸Ö¸® ³¯¸®´Â °úÇÐ: °ø±â¿ªÇÐÀÇ ºñ¹Ð
  • Ãʺ¸ÀÚ¿Í Àü¹®°¡¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ³­À̵µ ºñÇà±â Á¢±â ¹æ¹ý
  • ½ÇÀü ºñÇà ±â¼ú: ´øÁö´Â ÀÚ¼¼¿Í °¢µµ Á¶Àý ¿ä·É
  • ¹®Á¦ ÇØ°á: Á¾À̺ñÇà±â°¡ Á¦´ë·Î ³¯Áö ¾ÊÀ» ¶§ Á¡°Ë Æ÷ÀÎÆ®
  • âÀÇ·Â Çâ»ó°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ Á¾À̺ñÇà±âÀÇ ÀåÁ¡

¿Ïº®ÇÑ Á¾À̺ñÇà±â¸¦ À§ÇÑ Àç·á¿Í ±âº» Á¢±â

Á¾À̺ñÇà±â¸¦ ¸¸µé±â À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ´Ü¼øÇÕ´Ï´Ù. A4 ¿ëÁö ÇÑ ÀåÀ̸é ÃæºÐÇÏÁö¸¸, Á¶±Ý ´õ °í±ÞÁø ºñÇà±â¸¦ ¿øÇÑ´Ù¸é ÇÁ¸°ÅÍ¿ëÁöº¸´Ù µÎ²¨¿î Á¾À̳ª »öÁ¾À̸¦ Ȱ¿ëÇØµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±âº»ÀûÀÎ '´ÙÆ®' Çü½ÄÀÇ Á¾À̺ñÇà±â´Â °¡Àå ´ëÁßÀûÀÌ°í ¸¸µé±â ½¬¿î ¸ðµ¨ÀÔ´Ï´Ù. ¸ÕÀú Á¾À̸¦ ¹ÝÀ¸·Î Á¢Àº ÈÄ Æì¼­ Á߽ɼ±À» ¸¸µì´Ï´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î, À§ÂÊ µÎ ¸ð¼­¸®¸¦ Á߽ɼ±¿¡ ¸ÂÃç »ï°¢Çü ¸ð¾çÀÌ µÇµµ·Ï Á¢½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç »ï°¢ÇüÀ» ´Ù½Ã Á߽ɼ±À» µû¶ó Á¢À¸¸é ³¯Ä«·Î¿î ±â¼ö ºÎºÐÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ³¯°³¸¦ ¾çÂÊÀ¸·Î Á¢¾îÁÖ¸é °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ Á¾À̺ñÇà±â°¡ ź»ýÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº Á¤È®ÇÑ ´ëΰú ³¯Ä«·Î¿î Á¢±â ¼±ÀÔ´Ï´Ù. Á¢´Â ¼±ÀÌ ¶Ñ·ÇÇÒ¼ö·Ï °ø±âÀÇ ÀúÇ×À» È¿À²ÀûÀ¸·Î ¹Þ¾Æ ´õ ¸Ö¸® ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ³¯¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¸Ö¸® ³¯¸®´Â °úÇÐ: °ø±â¿ªÇÐÀÇ ºñ¹Ð

Á¾À̺ñÇà±â°¡ ÇÏ´ÃÀ» ³ª´Â ¿ø¸®´Â ½ÇÁ¦ ºñÇà±â¿Í ´Ù¸£Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¾ç·Â, Ãß·Â, Áß·Â, Ç×·ÂÀ̶ó´Â ³× °¡Áö ÈûÀÌ ¼­·Î ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ê ¶§ ºñÇà±â´Â °øÁß¿¡ ¶° ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¾À̺ñÇà±âÀÇ °æ¿ì, ¿ì¸® ¼ÕÀÌ ¹ß»çÇÏ´Â ¼ø°£ÀÇ ÈûÀÌ Ãß·ÂÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ³¯°³´Â °ø±â¸¦ °¡¸£¸ç ±× ¾Æ·¡Âʺ¸´Ù À§ÂÊÀ¸·Î ´õ ºü¸¥ °ø±â È帧À» ¸¸µé¾î ¾Ð·Â Â÷À̸¦ ¹ß»ý½Ã۰í, ÀÌ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â À§·Î ÇâÇÏ´Â ÈûÀÌ ¹Ù·Î ¾ç·ÂÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ³¯°³ÀÇ ³ÐÀÌ¿Í °¢µµ´Â ¾ç·Â »ý¼º¿¡ °áÁ¤ÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ³¯°³°¡ ³Ê¹« Á¼À¸¸é ¾ç·ÂÀÌÇØ ±Ý¹æ ¶³¾îÁö°í, ³Ê¹« ³ÐÀ¸¸é Ç×·ÂÀÌ Áõ°¡ÇØ ¼Óµµ¸¦ ³»Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ±â¼öÀÇ ¹«°Ô Áß½ÉÀÌ ÀûÀýÇØ¾ß ºñÇà Áß¿¡ ¾ÕµÚ·Î Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ¾ÈÁ¤µÈ ºñÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °ø±â¿ªÇÐÀû ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ¸é ´Ü¼øÈ÷ Á¢´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î ÀڽŸ¸ÀÇ ÃÖÀûÈ­µÈ ºñÇà±â¸¦ ¼³°èÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ãʺ¸ÀÚ¸¦ À§ÇÑ Å¬·¡½Ä ¸ðµ¨: '±Û¶óÀÌ´õ' Á¢±â

°¡Àå ¿À·¡µÇ°í ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ³¯¾Æ°¡´Â ¸ðµ¨ Áß Çϳª´Â ±Û¶óÀÌ´õ Çü½ÄÀÇ Á¾À̺ñÇà±âÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµ¨Àº ³ÐÀº ³¯°³¸¦ ÅëÇØ ¸¹Àº ¾ç·ÂÀ» »ý¼ºÇÏ¿© õõÈ÷ ±×¸®°í ¿À·¡ ³¯ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù. Á¢´Â ¹æ¹ýÀº ´ÙÆ® Çü½Ä°ú À¯»çÇÏÁö¸¸, ³¯°³¸¦ Á¢À» ¶§ ´õ ³ÐÀº ¸éÀûÀ»ÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®ÀÔ´Ï´Ù. ±â¼ö ºÎºÐÀ» ´Ù¼Ò ¹«°Ì°Ô ¸¸µé¾î ¹«°Ô Áß½ÉÀ» ¾ÕÀ¸·Î ½ò¸®°Ô ÇÏ¸é ºñÇà ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ dramatically Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ¸ðµ¨Àº ´øÁö´Â Èûº¸´Ù´Â Ȱ°øÇÏ´Â °Å¸®¸¦ Áß½ÃÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô perfectÇÕ´Ï´Ù.

½ÇÀü ºñÇà ±â¼ú: ´øÁö´Â ÀÚ¼¼¿Í °¢µµ Á¶Àý ¿ä·É

¿Ïº®ÇÑ Á¾À̺ñÇà±â¸¦ Á¢¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ´øÁö´Â ¹æ¹ýÀ» ¸ð¸£¸é Á¦ ¼º´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ì¼±, ´øÁö´Â ÀÚ¼¼´Â °¡´ÉÇÑ ÀÚ¿¬½º·´°í ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °©ÀÛ½º·´°í °­ÇÑ ÈûÀ¸·Î ´øÁö¸é ºñÇà±â°¡ °ø±â ÀúÇ×À» ½ÉÇÏ°Ô ¹Þ¾Æ ²¿¸® ºÎºÐÀÌ Èçµé¸®¸ç Ãß¶ôÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ºñÇà±âÀÇ ¹Ø¸éÀ» °¡º±°Ô ¹ÞÃÄ µé°í, ¾î±ú¿Í ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ÕÀ¸·Î »¸¾îÁÖµíÀÌ ´øÁ®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ºñÇà °¢µµ ¶ÇÇÑ ¼º°øÀ» °áÁ¤Áþ´Â key factorÀÔ´Ï´Ù. Áö¸éÀ» ÇâÇØ ³Ê¹« ¾Æ·¡·Î ´øÁö¸é ¹Ù·Î ¶¥¿¡ ²ÈÈ÷°í, ³Ê¹« À§·Î ´øÁö¸é °ø±â ÀúÇ×À» ¹Þ¾Æ ¼Óµµ°¡ ´À·ÁÁ® Ȱ°øÇÏÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Áö¸é°ú ¼öÆò¿¡¼­ ¾à 10~15µµ Á¤µµÀÇ °¢µµ·Î ´øÁö´Â °ÍÀÌ °¡Àå idealÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù¶÷ÀÇ ¹æÇâµµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹Ù¶÷À» µîÁö°í ´øÁö¸é ºñÇà±â°¡ ´õ ¸Ö¸® ³¯¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â ÃßÁø·ÂÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¹®Á¦ ÇØ°á: Á¾À̺ñÇà±â°¡ Á¦´ë·Î ³¯Áö ¾ÊÀ» ¶§ Á¡°Ë Æ÷ÀÎÆ®

Á¾À̺ñÇà±â°¡ ÇÑÂÊÀ¸·Î ÈÖ¾îÁ® ³¯°Å³ª, °©ÀÚ±â Ãß¶ôÇϰųª, Á¦ÀÚ¸®¿¡¼­ ¹ð±Û¹ð±Û µ·´Ù¸é ¸î °¡Áö Á¡°ËÀ» ÇØºÁ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °¡Àå ÈçÇÑ ¹®Á¦´Â 'ÁÂ¿ì ºÒ±ÕÇü'ÀÔ´Ï´Ù. ºñÇà±â¸¦ Á¤¸é¿¡¼­ ¹Ù¶óº¸¾ÒÀ» ¶§ ¾çÂÊ ³¯°³ÀÇ Å©±â¿Í ¸ð¾ç, °¢µµ°¡ Á¤È®È÷ symmetricalÇÑÁö È®ÀÎÇϼ¼¿ä. Á¶±ÝÀÌ¶óµµ asymmetry°¡ ÀÖ´Ù¸é ÇÑÂÊÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁ® Á¦´ë·Î ³¯Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. µÎ ¹øÂ°·Î ÈçÇÑ ¹®Á¦´Â '¹«°Ô Áß½É'ÀÔ´Ï´Ù. ±â¼ö°¡ ³Ê¹« °¡º±À¸¸é ºñÇà±â ÀÌ·ú Á÷ÈÄ ²¿¸®°¡ ¾Æ·¡·Î óÁö¸ç Ãß¶ôÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ±â¼ö ºÎºÐÀ» Á¶±Ý ´õ Á¢¾î ¹«°Ô¸¦ Ãß°¡Çϰųª, Ŭ¸³ µîÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ì¦ ¹«°Ô¸¦ ÁÖ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ý´ë·Î ±â¼ö°¡ ³Ê¹« ¹«°ÌÀ¸¸é ºñÇà±â°¡ ¶¥À¸·Î ó¹ÚÈ÷°Ô µË´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î '²¿¸®'ÀÇ »óŸ¦ È®ÀÎÇϼ¼¿ä. ²¿¸® ºÎºÐÀÌ À§·Î ³Ê¹« Á¥ÇôÁ® ÀÖÀ¸¸é °ø±â ÀúÇ×À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ ºñÇà¿¡ ¹æÇذ¡ µË´Ï´Ù.

âÀÇ·Â Çâ»ó°ú ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ Á¾À̺ñÇà±âÀÇ ÀåÁ¡

Á¾À̺ñÇà±â´Â ´Ü¼øÇÑ Àå³­°¨ÀÌ ¾Æ´Ñ, âÀǷ°ú ¹®Á¦ ÇØ°á ´É·ÂÀ» Ű¿öÁÖ´Â ÈǸ¢ÇÑ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ µðÀÚÀÎÀ» ½ÃµµÇϰí, ³¯°³ ¸ð¾çÀ» ¹Ù²ãº¸°í, ¹«°Ô Áß½ÉÀ»ÇÏ´Â °úÁ¤ Àüü°¡ ÇϳªÀÇ ½ÇÇèÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ childrenµéÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô °úÇÐÀû »ç°í¿Í spatial perception ´É·ÂÀ» ±â¸£°Ô µË´Ï´Ù. ¼ºÀε鿡°Ô´Â ÀÏ»óÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Àá½Ã ³»·Á³õ°í childhood·Î µ¹¾Æ°£ µíÇÑ ¼ø¼öÇÑ Áñ°Å¿ò°ú satisfactionÀ» ¼±»çÇÕ´Ï´Ù. ÁýÁßÇÏ¿© ¹«¾ð°¡¸¦ ¸¸µå´Â ÇàÀ§ ÀÚü°¡ mindfulness meditation°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ³»¾î ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤À» ã´Â µ¥µµ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀÌó·³ Á¾À̺ñÇà±â Á¢±â¿Í ³¯¸®±â´Â ³²³à³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ´©±¸³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå accessibleÇϰí rewardingÇÑ Ãë¹Ì Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.


°ü·Ã Ű¿öµå: Á¾À̺ñÇà±â ³¯¸®´Â ¹ý, Á¾À̺ñÇà±â Á¢±â, ¸Ö¸®³ª´Â ºñÇà±â, °ø±â¿ªÇÐ, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò Ãë¹Ì






¹«Çù ¼Ò¼³ txt ¸ðÀ½
booktoki468
¸¶³ªÅä³¢ 468
¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¿¢½ºÆ®¶ó ¾Ç¿ª À¸·Î »ì¾Æ°¡´Â ¹ý
19±Ý¼Ò¼³
´º Åä³¢ °°Àº






12m3b6f

 
   
 

´ëÇ¥ÀÚ : ³²»ó¿ì  | ½Ã¼³¸í : ´Ù°¡º»»ê¾÷(ÁÖ)  | À̸ÞÀÏ : dhip@hanmail.net
ÁÖ¼Ò : Ãæ³² õ¾È½Ã ¼­ºÏ±¸ Á÷»êÀ¾ µ¹½Ç±æ 20 (¼®°î¸®132-1) | ÀüÈ­ : 041-582-9200   | ÆÑ½º : 041-582-5556~7
Copyright ¨Ï DAGABON All Right Reserved.